Skratt har många positiva fysiologiska effekter. Forskning har bland annat visat att skratt sänker muskelspänningen, ökar syresättningen i blodet och till och med ger hjärtat viss träning.
Dessutom kan skratt minska stress och öka välmåendet. En studie från Loma Linda University i USA visade att skratt minskade stresshormonerna kortisol och adrenalin med upp till 70 procent. Skrattforskning har också visat att skratt frisätter endorfiner och kan minska depression och ångest.
För ett företag är det här värdefull information. Om vi med hjälp av humor och skratt på våra arbetsplatser kan reducera stress bör det också kunna resultera i ett skarpare tänkande och därmed bättre beslut. Studier har visat att humor och skratt aktiverar hela hjärnan, ökar kreativiteten och förbättrar samarbetsförmågan, något som är värdefullt även i mindre team. En lättsam miljö uppmuntrar nya idéer och en starkare teamkänsla bygger förtroende och gör det lättare att kommunicera. I en sådan miljö är förbättrad produktivitet inte långt borta.
Tips för att bygga en humorvänlig kultur på arbetsplatsen:
- Börja dagen med ett lättsamt inslag på morgonmötet, till exempel en rolig fråga eller kort berättelse.
- Skapa en skrattrutin. En medveten skrattstund kan kännas konstig första gången, men många menar att det faktiskt är ganska härligt att skratta tillsammans med andra, även om det sker ”på beställning”.
- Ha en intern meme-kanal eller humorvänlig chatt.
- Led ditt företag med glimten i ögat. Kombinera humor med respekt och inkludering.
Text: Stefan Hedner
Bild: Pexels.com