Forskning visar att vi människor mår bättre av att ha grönska omkring oss. Några blommor i fönstret kan till och med ge mätbara effekter som lägre blodtryck och minskad stress.
Att ta in naturen på arbetsplatsen är en god idé. Några ängsblommor i en vas på fikabordet, pelargoner i fönstret eller en yuccapalm i verkstaden ser inte bara trevligt ut. Det är också en investering i välmående och prestation.
Flera forskningsstudier visar att naturen lugnar hjärnan. Skogspromenader och vildmarksliv är kanske bäst, men har vi inte tid att tillbringa dagarna ute i det fria så uppnås även god effekt när vi omger oss med mindre mängder grönska i hemmet och på arbetsplatsen. En brittisk studie visade till exempel att kontor med växter hade 15 procent högre produktivitet jämfört med växtfria miljöer (Nieuwenhuis et al., 2014). Växterna gav bättre fokus, större engagemang och mer trivsel.
En översikt av flera studier har även visat att inomhusväxter ger mätbara fysiologiska effekter som minskad stress och lägre blodtryck (Bringslimark et al., 2015).
Enligt NASA:s klassiska luftreningsstudie från 1989 kan vissa växter också bidra till att förbättra luftkvaliteten, exempelvis svärmorstunga, fredskalla och murgröna.
Tips för grönt på små ytor:
- Krukväxter. Svärmorstunga, garderobsblomma och monstera är lättskötta klassiker.
- Snittblommor. En ny bukett varje månad, kanske i samband med löneutbetalningen?
- Örter i köket eller pentryt. Doftar gott och piffar upp lunchen.
- Växtvägg eller hängande krukor. Bra när golvytan är begränsad.
- Snabbodlat och ätbart. Smörgåskrasse och ärtskott växer snabbt.
Text: Stefan Hedner
Bild: Pexels.com