Som småföretagare är det lätt att fastna i ett ständigt pågående arbete. För många är kanske detta en av drivkrafterna bakom företagandet. Man älskar att jobba och har inget emot att lägga tid på den egna verksamheten. Andra önskar sig en bättre balans mellan arbete, familj och intressen.
För anställda finns regler och lagar som styr hur mycket de får arbeta. De reglerna gäller förstås inte företagsledare. Du som driver eget behöver istället själv sätta dina gränser, och det kan vara svårt när datorn enkelt tas med i väskan och mobilen alltid finns inom räckhåll. Det plingar från notiser, det ringer och det kommer in mail. Statistik från Försäkringskassan visar att antalet pågående stressrelaterade sjukskrivningar i Sverige ökade med 25 procent mellan 2019 och 2024, från 34 700 till 43 500.
Forskning har visat att både kropp och hjärna behöver återhämtning för att vi ska må bra. Det kan bli svårt att orka fortsätta framåt när stressnivåerna hela tiden slår i taket. Då riskerar orken att ta slut.
Som företagare får du själv se till att ta de nödvändiga pauserna. Enklast är att planera in dem precis som du planerar allt annat. Lägg in en lunchpromenad i kalendern. En kväll med goda vänner. En hel helg med familjen, utan jobb.
Att ge sig själv små stunder av återhämtning på det viset är inte lathet, utan en investering i det egna välmåendet – och därmed också i det egna företaget.
Text: Stefan Hedner
Bild: Pexels.com